Blog
Szakmai anyagok, interjúk, közérthető cikkek pszichológusainktól. Oldalunkon elsősorban a traumák, krízisek és a pszichológiai elsősegély témaköreiről olvashat. Ha szeretne értesülni friss tartalmainkról, iratkozzon fel hírlevelünkre.
Hogyan lehet fejleszteni a lelki ellenállóképességet? / Як розвинути психологічну стійкість? / Как развить душевную стойкость?
2023. augusztus 28. | blog , célok , contact , goals , önbizalom , orosz , pszichológia , támogatás , ukránHogyan lehet fejleszteni a lelki ellenállóképességet? A lelki ellenállóképesség (más néven reziliencia) azt jelenti, hogy a nehéz élethelyzetek, kudarcok, trauma átélése után újra talpra tudunk állni és hatékonyan tudunk működni. Röviden a stresszel szembeni ellenállóképességet jelöli. Minden ember valamennyire ellenálló, a jó hír, hogy ez a képességünk felkelthető és fejleszthető is. Az alábbiakban pár tipp […]
Traumatudatosság a bűnmegelőzési munkában – Mit tudunk a traumáról? 7. rész
2023. augusztus 09. | podcastEbben az epizódban arról beszélgetünk Buda Helga c. rendőr alezredessel, hogy a rendőrök prevenciós, kapcsolatépítő gyermekvédelmi munkája hogyan teremthet biztonságos környezetet a gyerekek életében. Beszélünk arról is, hogy a szervezeti keretek hogyan védik a gyermekvédelmi területen dolgozó rendőröket a látott traumák másodlagos hatásaitól. A felvétel jelenleg az alábbi felületeken érhető el: Apple Podcast Google Podcast […]
Gyász / Траур / Траур
2023. augusztus 08. | blog , gyász , pszichológia , pszichológus , segítség , támogatás , ТраурGyász Gyakori tévhitek a gyászról Tévhit Igazság Akkor gyászolunk, ha meghalt valaki. A gyász egy veszteségre adott reakció, amely bármely számunkra jelentős veszteség, változás után jelentkezik (pl. költözés, élethelyzet megváltozása, betegség, szeretteinktől való távollét, munka elvesztése, plüssállat elvesztése) A gyászolásnak van egy meghatározott, „helyes” módja. Bár mindenki megél veszteséget az életében, a gyász nagyon különböző […]
Menekültek traumái – Mit tudunk a traumáról? 6. rész
2023. augusztus 02. | podcast“Hagyjunk időt, hogy kiderüljön, mik azok az életesemények, amik befolyásolhatják az adott ember viselkedését az itt és mostban. ” Podcastunk vendége ezúttal Bognár Kata, a Menedék Egyesület szakmai vezetője volt. Kiderül, hogy a Magyarországra érkező menekültek milyen sok szempontból lehetnek traumatizáltak, milyen nehézségekkel küzdenek a megérkezésük után és milyen szerepe lehet a velük dolgozó segítőknek, […]
Hogyan nyugtassam meg magam, ha elöntenek az érzelmek? / Регулювання емоцій: як заспокоїти себе, коли я переповнений емоціями? / Регуляция эмоций: Как успокоить себя, когда «контейнер переживаний переполнен»?
2023. július 31. | érzékeszerv , nyugtatás , önszabályozás , pszichológia , trauma , ukránÉletünkben történhetnek olyan nem várt, fenyegető helyzetek, amelyek jelentősen kimozdítanak egyensúlyi állapotunkból, intenzív, gyorsan változó érzelmeket okozva, amelyeket kontrollálatlannak érezhetünk, valamint tapasztalhatunk kiüresedést is, mintha nem lennénk kapcsolatban magunkkal és másokkal. Léteznek azonban olyan technikák, amelyekkel visszavehetjük a kontrollt az életünk felett, segítenek megnyugtatni felbolydult idegrendszerünket, támogatják a kapcsolódást magunkhoz és másokhoz. Az alábbiakban olyan […]
Gyermekvédelemről traumatudatosan – Mit tudunk a traumáról? 5. rész
2023. július 25. | podcastSzilvási Lénával az SOS Gyermekfalvak Magyarország szakmai vezetőjével beszélgetett Richter Júlia. Léna bemutatja a gyermekvédelemben milyen jelentősége van a traumatudatsságnak, milyen nehézségekkel küzd a nevelőszülői hálózat, és megosztja szerinte milyen szervezeti változásokra, tréningekre lenne szükség ahhoz, hogy traumatudatosan és gyermekek érdekeit szem előtt tartva működjön a rendszer. A felvétel jelenleg az alábbi felületeken érhető el: […]
Szenvedélybetegség, egészségügy, trauma – Mit tudunk a traumáról? 4. rész
2023. július 19. | podcastDr. Makara Mihállyal, az Egyesület a Gyermekek Egészséges LelkiVilágáért elnökével, a Dél-pesti Centrumkórház – Országos Hematológiai és Infektológiai Intézetének főorvosával beszélget Richter Júlia, a traumatudatos egészségügyről. Makara doktor közérthetően, emberien, mégis tudományos kutatásokkal alátámasztva meséli el hepatológusként hogyan találkozott a traumával és miben változtatta meg mindez a szemléletét. Szó lesz arról, miért rossz a gyermekbántalmazás, […]
Hogyan tudom megnyugtatni a gyermekemet, ha elöntik az érzelmek?
2023. július 12. | gyerek , health , menekültügy , mental , mentális , pszichológia , segítség , stressz , support , szülő , tipp , ukrajnaEgyütt könnyebb. Segíts érzelmei szabályozásában! Egy egyensúlyából kimozdított idegrendszert egy nyugodt idegrendszer tud a legkönnyebben megnyugtatni. Mit is jelent ez? Amikor gyermekünk feszült állapotban van, fontos, hogy próbáljunk nyugodt hangon, ellazult arckifejezéssel, támogató testtartással, a gyermekhez lehajolva, az ő szintjén, elfogadóan fordulni felé, a felemelt hang, ingerültség, fenyegető gesztusok csak tovább növelik az izgatottságot. Saját […]
Működhet-e traumatudatosan egy iskola? – Mit tudunk a traumáról? 3. rész
2023. július 12. | podcastVendégünk Farczádi-Bencze Tamás, a Deák Diák Ének-zenei Általános Iskola és Gimnázium igazgatója, akivel arról beszélgetünk, hogy a szokatlanul változatos, tudatosan megvalósított, de nem klasszikus oktatási tevékenységek, hogy teremtik meg a biztonságos, szabad és partneri iskolai légkört. A felvétel jelenleg az alábbi felületeken érhető el: Apple Podcast Google Podcast Spotify A podcast résztvevői: Farczádi-Bencze Tamás, a Deák […]
Traumatudatos bölcsőde – Mit tudunk a traumáról? 2. rész
2023. július 05. | podcastVendégünk Ackerl Klára, a kecskeméti Pöttömke Bölcsőde vezetője és Morva Dorottya, gyermek klinikai szakpszichológus jelölt, akik arról mesélnek, miben segíti ez a szemlélet egy bölcsőde működését és milyen tapasztalataik vannak a traumatudatossággal kapcsolatban. A felvétel jelenleg az alábbi felületeken érhető el: Apple Podcast Google Podcast Spotify A podcast résztvevői: Ackler Klára, a kecskeméti Pöttömke Bölcsőde […]