Blog
Szakmai anyagok, interjúk, közérthető cikkek pszichológusainktól. Oldalunkon elsősorban a traumák, krízisek és a pszichológiai elsősegély témaköreiről olvashat. Ha szeretne értesülni friss tartalmainkról, iratkozzon fel hírlevelünkre.
![](https://traumakozpont.hu/wp-content/uploads/2023/07/1-1.png)
Hogyan nyugtassam meg magam, ha elöntenek az érzelmek? / Регулювання емоцій: як заспокоїти себе, коли я переповнений емоціями? / Регуляция эмоций: Как успокоить себя, когда «контейнер переживаний переполнен»?
2023. július 31. | érzékeszerv , nyugtatás , önszabályozás , pszichológia , trauma , ukránÉletünkben történhetnek olyan nem várt, fenyegető helyzetek, amelyek jelentősen kimozdítanak egyensúlyi állapotunkból, intenzív, gyorsan változó érzelmeket okozva, amelyeket kontrollálatlannak érezhetünk, valamint tapasztalhatunk kiüresedést is, mintha nem lennénk kapcsolatban magunkkal és másokkal. Léteznek azonban olyan technikák, amelyekkel visszavehetjük a kontrollt az életünk felett, segítenek megnyugtatni felbolydult idegrendszerünket, támogatják a kapcsolódást magunkhoz és másokhoz. Az alábbiakban olyan […]