Blog
Szakmai anyagok, interjúk, közérthető cikkek pszichológusainktól. Oldalunkon elsősorban a traumák, krízisek és a pszichológiai elsősegély témaköreiről olvashat. Ha szeretne értesülni friss tartalmainkról, iratkozzon fel hírlevelünkre.
Hogyan nyugtassam meg magam, ha elöntenek az érzelmek? / Регулювання емоцій: як заспокоїти себе, коли я переповнений емоціями? / Регуляция эмоций: Как успокоить себя, когда «контейнер переживаний переполнен»?
2023. július 31. | érzékeszerv , nyugtatás , önszabályozás , pszichológia , trauma , ukránÉletünkben történhetnek olyan nem várt, fenyegető helyzetek, amelyek jelentősen kimozdítanak egyensúlyi állapotunkból, intenzív, gyorsan változó érzelmeket okozva, amelyeket kontrollálatlannak érezhetünk, valamint tapasztalhatunk kiüresedést is, mintha nem lennénk kapcsolatban magunkkal és másokkal. Léteznek azonban olyan technikák, amelyekkel visszavehetjük a kontrollt az életünk felett, segítenek megnyugtatni felbolydult idegrendszerünket, támogatják a kapcsolódást magunkhoz és másokhoz. Az alábbiakban olyan […]
Tapasztalatmegosztás a „Testben otthon” mozgáscsoportról
2023. március 14. | IKT , jarovinszkijvera , mozgáscsoport , mozgásterápia , táncterápia , trauma , traumaoldás , TREA 2022. Őszén indult “Testben otthon” 10 alkalmas testorientált traumaoldó mozgáscsoport az integrált kifejezés és táncterápia (IKT) és a TRE® (stressz,-izomfeszültség, és traumaoldó gyakorlatok) segítségével, 2023. februárjában ért véget. A csoportot Jarovinszkij Vera tanácsadó szakpszichológus, integrált kifejezés -és táncterapeuta, táncművész, EMDR Practitioner jelölt, TRE provider vezette. A mozgáscsoportról bővebben a résztvevők beszámolói után olvashatnak. […]
Podcast: A menekültlét és a kínzás traumája – beszélgetés dr. Hárdi Lillával – Kiút a traumából – 8. rész
2021. január 29. | kínzás , podcast , traumaHogy kerülnek ide? Min mentek keresztül? Hogyan rombolja a kínzás a testet és a lelket? Mi jelent segítséget? Az idén 25 éves Cordelia Alapítvány menekülteket és kínzástúlélőket segítő munkájáról Gerlinger Lilla beszélgetett dr. Hárdi Lilla pszichiáter, pszichoanalitikus pszichoterapeutával, az alapítvány orvos igazgatójával.