Blog
Szakmai anyagok, interjúk, közérthető cikkek pszichológusainktól. Oldalunkon elsősorban a traumák, krízisek és a pszichológiai elsősegély témaköreiről olvashat. Ha szeretne értesülni friss tartalmainkról, iratkozzon fel hírlevelünkre.
Hogyan lehet fejleszteni a lelki ellenállóképességet? / Як розвинути психологічну стійкість? / Как развить душевную стойкость?
2023. augusztus 28. | blog , célok , contact , goals , önbizalom , orosz , pszichológia , támogatás , ukránHogyan lehet fejleszteni a lelki ellenállóképességet? A lelki ellenállóképesség (más néven reziliencia) azt jelenti, hogy a nehéz élethelyzetek, kudarcok, trauma átélése után újra talpra tudunk állni és hatékonyan tudunk működni. Röviden a stresszel szembeni ellenállóképességet jelöli. Minden ember valamennyire ellenálló, a jó hír, hogy ez a képességünk felkelthető és fejleszthető is. Az alábbiakban pár tipp […]
Hogyan nyugtassam meg magam, ha elöntenek az érzelmek? / Регулювання емоцій: як заспокоїти себе, коли я переповнений емоціями? / Регуляция эмоций: Как успокоить себя, когда «контейнер переживаний переполнен»?
2023. július 31. | érzékeszerv , nyugtatás , önszabályozás , pszichológia , trauma , ukránÉletünkben történhetnek olyan nem várt, fenyegető helyzetek, amelyek jelentősen kimozdítanak egyensúlyi állapotunkból, intenzív, gyorsan változó érzelmeket okozva, amelyeket kontrollálatlannak érezhetünk, valamint tapasztalhatunk kiüresedést is, mintha nem lennénk kapcsolatban magunkkal és másokkal. Léteznek azonban olyan technikák, amelyekkel visszavehetjük a kontrollt az életünk felett, segítenek megnyugtatni felbolydult idegrendszerünket, támogatják a kapcsolódást magunkhoz és másokhoz. Az alábbiakban olyan […]
A kilátástalanságból a bizonytalan jövőbe
2023. február 24. | háború , Kárpátalja , kilátástalanság , krízisintervenció , orosz , pszichológus , tanácsadás , terápia , ukrán1 éve tört ki az orosz-ukrán háború A Traumaközpont, együttműködésben a Magyarországi Terre des Hommes Alapítvánnyal 2022. április óta van jelen különböző menekült szállókon, ahol az Ukrajnából menekült gyermekeknek, családoknak nyújtanak pszichoszociális támogatást: ezen belül diagnózist, krízisintervenciót, gyors pszichológiai támogatást, egyéni tanácsadást, csoport munkát és reziliencia csoportok vezetését (a reziliencia rugalmas ellenálló képességet jelent; […]