Blog

Szakmai anyagok, interjúk, közérthető cikkek pszichológusainktól. Oldalunkon elsősorban a traumák, krízisek és a pszichológiai elsősegély témaköreiről olvashat. Ha szeretne értesülni friss tartalmainkról, iratkozzon fel hírlevelünkre.

Podcast: Kerekasztal-beszélgetés traumáról és terápiáról a PTSD tudatosság napja alkalmából – Kiút a traumából – 1. rész

2020. június 27. | podcast , ptsd

Ma van a PTSD tudatosság napja, melynek alkalmából elindítjuk podcast csatornánkat ’Kiút a traumából’ címmel. Sorozatunk első részében Richter Júlia beszélget a Traumaközpont szakértőivel a poszttraumás stressz-zavar kialakulásáról, tüneteiről és a terápiás lehetőségekről.

“A traumatikus élmények spontán gyógyulást keresnek” – interjú Dr. Havelka Judittal, a Magyar EMDR Egyesület elnökével

2020. június 16. | emdr , ptsd

Az EMDR egy rendkívül hatékony traumafeldolgozási technika, és az idők folyamán teljes értékű terápiás módszerré nőtte ki magát. Ma már nem csak klasszikus poszttraumás állapotokban, hanem majdnem minden olyan pszichés probléma kezelésében segítséget tud nyújtani, amelynek hátterében traumatikus élmények –azaz diszfunkcionálisan működő információs-emlékezeti hálózatok - találhatók. Dr. Havelka Judittal, a Magyar EMDR Egyesület elnökével, az Európai EMDR egyesület vezetőségi tagjával, akkreditált EMDR trénerrel, kiképző szupervízorral, pszichotrauma specialistával beszélgettünk.

A leggyakoribb tévhitek a PTSD-ről

2020. június 11. | ptsd

A poszttraumás stressz-zavar, azaz a PTSD a mentális betegségek közül mára az egyik legismertebb. Számos film és könyv próbálta behozni ezt a témát a köztudatba, mégis sok hamis információ, féligazság alakult ki az évek során. Hat gyakori tévhitet gyűjtöttünk össze, melyeket tudományosan igazolt tények segítségével tisztáztunk.

„Én lettem a legtöbbet megerőszakolt nő…” – interjú a Pesten Hallottam csoport adminisztrátoraival

2020. május 30.

A traumát átélt személyekkel folytatott munka egyik legnagyobb veszélye a másodlagos traumatizáció. A következő bejegyzésünk a #metoo botrány hatását járja körül a Pesten Hallottam Facebook-csoport adminisztrátorainak szemszögéből, különös tekintettel a másodlagos traumatizációra. A csoport adminisztrátorai bátran felvállalták, hogy megosztják saját nevükkel mások trauma történeteit. Nem is számítottak rá milyen viszontagságoknak teszik ki ezzel magukat az internet nyilvánosságának való kitettség és a másodlagos traumatizáció veszélye miatt.

Reziliencia: visszapattanunk, mint egy jól edzett rugó?

2020. május 11.

Mindannyian ismerünk olyanokat, akiket reziliensnek nevezünk, mert jól funkcionálnak az életben, annak ellenére, hogy komoly nehézségeken mentek keresztül. Valószínűleg arra is ismerünk példát, hogy valakit szinte meg sem érint egy-egy nagyobb katasztrófa, és legfeljebb minimális nehézségei akadnak az ezekkel való megküzdés során. Mit is rejt valójában a reziliencia, avagy a rugalmas ellenállás képessége? Richter Júlia, klinikai szakpszichológus cikke.

Miért ne olvassunk folyamatosan híreket a karantén ideje alatt?

2020. április 29.

Bár fontos egy krízishelyzetben tisztában lenni a legújabb fejleményekkel, valójában bőven elegendő naponta egyszer tájékozódni az aktuális állapotokról, rendelkezésekről,és a maradék időben a hétköznapi életünkre, szeretteinkre, munkánkra és a kikapcsolódásra koncentrálni. Olvass tovább.

Karantén pszichés hatásai

2020. április 09.

A karanténban eltöltött idő egyesek számára mentálisan is megterhelő lehet. Kutatások alapján különböző negatív pszichés hatásokkal számolhatunk rövid- és hosszútávon egyaránt. Ilyenek lehetnek például az akut és poszttraumás stressz tünetei, zavarodottság, düh, szorongás vagy depresszió. A karanténban lévők nehezen élhetik meg életterük hírtelen megváltozását, a bizonytalanságot azzal kapcsolatban ez meddig tart, a fertőzéstől, potenciális anyagi veszteségtől, stigmatizációtól való félelmet, a frusztrációt vagy akár az unalmat.

Mentális egészségünk a koronavírus okozta krízishelyzetben

2020. március 30.

Sebestyén Árpádot, a Traumaközpont kríziskezelő szakpszichológusát a koronavírus mentális egészségre gyakorolt hatásairól, a megelőzésről és a munkahelyek krízishelyzetben vállalt szerepéről kérdeztük.

“Ez egy életen át tartó küzdelem a múlt elfogadásáért” – Kinga története

2020. március 24.

"Nagyon fájt. Kívül, belül. Mint sok magatehetetlen gyerek, lefagytam, és nem tudtam mit tenni. A legközelebbi segítség száz kilométerekre volt tőlem. Egyedül voltam." Kinga azzal keresett meg minket, hogy szeretné velünk és veletek megosztani történetét, szeretné felhívni a figyelmet a szexuális abúzus jelenségére és bátorítani azokat, akik hasonló traumán mentek keresztül, mint ő.

Mentális egészség megőrzése és pszichológiai elsősegély koronavírus idején

2020. március 13.

COVID-19 nem csak egy új típusú vírus, hanem egy számunkra új típusú krízisállapot is, ami napról napra jobban meghatározza a hétköznapjainkat. Mit tehetünk mentális egészségünkért krízishelyzetben és hogyan tudunk ebben másoknak segíteni? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása alapján összeszedtünk pár megfontolandó szempontot a járvánnyal kapcsolatos stresszhelyzet kezelésére.

Szeretné munkánkat közelebbről is megismerni?

Híreinkről, eseményeinkről és aktuális képzéseinkről havi hírlevelet küldünk feliratkozóinknak!