Blog
Szakmai anyagok, interjúk, közérthető cikkek pszichológusainktól. Oldalunkon elsősorban a traumák, krízisek és a pszichológiai elsősegély témaköreiről olvashat. Ha szeretne értesülni friss tartalmainkról, iratkozzon fel hírlevelünkre.
Reziliencia: visszapattanunk, mint egy jól edzett rugó?
2020. május 11.Mindannyian ismerünk olyanokat, akiket reziliensnek nevezünk, mert jól funkcionálnak az életben, annak ellenére, hogy komoly nehézségeken mentek keresztül. Valószínűleg arra is ismerünk példát, hogy valakit szinte meg sem érint egy-egy nagyobb katasztrófa, és legfeljebb minimális nehézségei akadnak az ezekkel való megküzdés során. Mit is rejt valójában a reziliencia, avagy a rugalmas ellenállás képessége? Richter Júlia, klinikai szakpszichológus cikke.
Miért ne olvassunk folyamatosan híreket a karantén ideje alatt?
2020. április 29.Bár fontos egy krízishelyzetben tisztában lenni a legújabb fejleményekkel, valójában bőven elegendő naponta egyszer tájékozódni az aktuális állapotokról, rendelkezésekről,és a maradék időben a hétköznapi életünkre, szeretteinkre, munkánkra és a kikapcsolódásra koncentrálni. Olvass tovább.
Karantén pszichés hatásai
2020. április 09.A karanténban eltöltött idő egyesek számára mentálisan is megterhelő lehet. Kutatások alapján különböző negatív pszichés hatásokkal számolhatunk rövid- és hosszútávon egyaránt. Ilyenek lehetnek például az akut és poszttraumás stressz tünetei, zavarodottság, düh, szorongás vagy depresszió. A karanténban lévők nehezen élhetik meg életterük hírtelen megváltozását, a bizonytalanságot azzal kapcsolatban ez meddig tart, a fertőzéstől, potenciális anyagi veszteségtől, stigmatizációtól való félelmet, a frusztrációt vagy akár az unalmat.
Mentális egészségünk a koronavírus okozta krízishelyzetben
2020. március 30.Sebestyén Árpádot, a Traumaközpont kríziskezelő szakpszichológusát a koronavírus mentális egészségre gyakorolt hatásairól, a megelőzésről és a munkahelyek krízishelyzetben vállalt szerepéről kérdeztük.
„Ez egy életen át tartó küzdelem a múlt elfogadásáért” – Kinga története
2020. március 24."Nagyon fájt. Kívül, belül. Mint sok magatehetetlen gyerek, lefagytam, és nem tudtam mit tenni. A legközelebbi segítség száz kilométerekre volt tőlem. Egyedül voltam." Kinga azzal keresett meg minket, hogy szeretné velünk és veletek megosztani történetét, szeretné felhívni a figyelmet a szexuális abúzus jelenségére és bátorítani azokat, akik hasonló traumán mentek keresztül, mint ő.
Mentális egészség megőrzése és pszichológiai elsősegély koronavírus idején
2020. március 13.COVID-19 nem csak egy új típusú vírus, hanem egy számunkra új típusú krízisállapot is, ami napról napra jobban meghatározza a hétköznapjainkat. Mit tehetünk mentális egészségünkért krízishelyzetben és hogyan tudunk ebben másoknak segíteni? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása alapján összeszedtünk pár megfontolandó szempontot a járvánnyal kapcsolatos stresszhelyzet kezelésére.
Nem fáj, csak ha nagyon röhögök: A Joker és a populizmus pszichológiája – Gazdag Péter vendégcikke
2020. február 24.Gazdag Péter Petri-díjas drámaíró és forgatókönyvíró vendégcikke a Joker c. film szociálpszichológiájáról.
Pszichológiai elsősegélynyújtás a munkahelyen
2020. február 17.A pszichológiai elsősegélynyújtás még viszonylag ismeretlen fogalom hazánkban, sok vállalatnál azonban már alapvető, hogy foglalkoznak a témával. Úgy képzeljük el, mint az orvosi elsősegélynyújtást, csak lelki szinten – mikor olyan rendkívüli helyzet lép fel, amely traumát vált ki az elszenvedő félből, így azonnali segítségre szorul. A profession.hu cikke a Traumaközpont szakemberével, Sebestyén Árpáddal.
Ép-e a lélek a testben?
2020. január 31.A test és a lélek egymásra hatását mindannyian megéljük, gondoljunk csak arra, hogy amikor betegek vagyunk, például elkapjuk az influenzát, akkor a kedvünk is rosszabb. De vajon mi történik akkor, amikor testileg egészségesek vagyunk, és egy olyan traumatikus esemény következik be az életünkben, ami – mint a testi működést egy vírus – megborítja lelki egyensúlyunkat?
„Miután először megtörtént, nem tudtam többé játszani”
2019. december 20."Hitt volna nekem valaki, ha azt mondom, hogy apám szexuálisan bántalmaz? Hisz az én apám, olyan jó ember és szeretetteljes. Miért engedtem neki, miért nem védtem meg magam, miért nem sikítottam? Annyira féltem és zavarban voltam, hogy teljesen leblokkoltam." - egy szexuális abúzus túlélőjének története.