9 alkalmas stressz,- és feszültségoldó gyakorlás a TRE®és másszomatikus technikáksegítségével segítő foglalkozásúaknak

A csoport elsősorban segítő szakemberek számára ajánlott, akik munkájuk során érintettek a kiégésben és a másodlagos traumatizációban, de jelentkezhet bárki, aki szeretne testével barátságosabb viszonyt kialakítani és növelni  érzelmi kiegyensúlyozottságát.

A gyakorló csoport célja, hogy a résztvevők olyan technikákat sajátítsanak el és integráljanak a mindennapokban, amelyek támogatják az idegrendszer stabilizációját, az önszabályozást, öngondoskodást  és a testben felhalmozódott blokkok, akár krónikussá vált izomfájdalmak oldását.

TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) módszer különböző izomcsoportok és a csípő horpaszizom aktiválásával olyan neurogén remegést, vibrálást indít el a testben, amely biztonságos és szabályozható módon segít a  feszültség és traumatikus események testi lenyomatainak oldásában, segít visszatalálni a test öngyógyító képességéhez és erőforrásaihoz.  A David Berceli által-  közel 30 évvel ezelőtt- kidolgozott  módszer hatékonyságát számos kutatási eredmény alátámasztja: a TRE® növeli az általános energia szintet, a testi és érzelmi ellenállóképességet, stabilizálja az érzelmi hullámzásokat, enyhíti az alvásproblémákat.

A TRE® gyakorlása mellett más szomatikus és vizualizáció (EMDR) technikákat is használunk,  mint,  pl.: somatic tracking, légzésggyakorlatok (pranajama), földelő gyakolatok, mindfulness technikák, conscious movement (tudatos mozgás).

A csoportot vezeti: Jarovinszkij Vera  tanácsadó szakpszichológus, kiképző integrált kifejezés és táncterapeuta, EMDR practitioner, nemzetközi TRE® provider.

A csoport kéthetente  szerdánként 18 órától 19:45-ig tart.

Első alkalom: 2024. november 20.

további 8 alkalom: 2024.12.04., 2024.12.18, 2025.01.05. (vasárnap!),  2025.01.15, 2025.01.29, 2025.02.12., 2025.02.26., 2025.03.12.

Helyszín: Budapest, 1072. Rákóczi út 36-2.em 3/a, 18- as csengő

Jelentkezés: https://docs.google.com/forms/d/1a9_cadWiAIPXH40RFB9qs6fFWVXpYDQkyHUtxfjJKkQ/edit

Egy alkalom díja: 10.000 Ft

Csoportlétszám: 10-15 fő

további információ: verajaro@yahoo.com

https://traumakozpont.hu/csapatunk/jarovinszkij-vera/

https://jarovinszkij-vera8.webnode.hu/bemutatkozas/

https://trehungary.com/